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Espolón calcáneo
¿Qué es el espolón calcáneo?
El espolón calcáneo es un crecimiento óseo en forma de triángulo o lanza en el talón, causado por la sobrecarga de la fascia plantar. Esto ocurre cuando el ligamento se calcifica, formando un hueso triangular que provoca un intenso dolor en el talón, especialmente al levantarse y ponerse de pie tras periodos de descanso.
El principal síntoma del espolón calcáneo es un dolor agudo en la planta del pie, que se intensifica al caminar, correr o saltar y disminuye en reposo. El dolor es más fuerte por la mañana al levantarse y puede ir acompañado de irritación de los tejidos.
¿Quiénes son más propensos a padecerlo?
El espolón calcáneo se produce como consecuencia de una acumulación de calcio, que deriva en la formación de “hueso”. Además, existen factores que aumentan las probabilidades de padecer esta dolencia, entre los que destacan:
- Las personas que tienen el pie o bien muy arqueado, o muy plano.
- Las personas que sufren sobrepeso y que, por tanto, su fascia plantar debe soportar más peso del que es recomendable.
- Quienes tienen el hábito de correr o practicar deporte en superficies duras y sin un calzado adecuado.
- Las personas que utilizan zapatos de tacón o zapatos con la suela muy dura durante grandes periodos de tiempo.
El paciente debe acudir a un podólogo siempre que sienta un dolor persistente en el talón, que dure varios días y que mejore en estado de reposo, pero que vuelve a empeorar en el momento en el que se adquiere una posición erguida.
¿Cuál es el tratamiento del espolón calcáneo?
El espolón calcáneo tiene varias fases de tratamiento. En primer lugar, intentamos que los síntomas desaparezcan o, al menos, remitan, mediante un tratamiento conservador, que consiste en:
Aplicación de hielo tres o cuatro veces al día durante unos 15 o 20 minutos.
Reposo: Durante un tiempo deben reducirse o suprimirse totalmente las actividades deportivas que empeoren el dolor en el talón y que supongan el impacto del pie contra el suelo.
Realización de ejercicio moderado, como puede ser el estiramiento de la pantorrilla y la fascia plantar.
Receta de fármacos antiinflamatorios no esteroides.
Uso de zapatos ortopédicos y plantillas especiales.
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Si los tratamientos simples no dan resultado, debemos considerar los tratamientos quirúrgicos
En todo caso, desde nuestra clínica de podología en Madrid, os recomendamos acudir a un podólogo especialista que, como nosotros, haga un diagnóstico preciso y os recomiende el mejor tratamiento en función de vuestras características y condiciones.
Mediante las técnicas quirúrgicas de Mínima Incisión que realizamos en nuestra clínica, a través de una pequeña incisión de unos 3mm en el talón, podemos acceder a la calcificación, actuar sobre ella y permitir la deambulación inmediata. El alta definitiva normalmente, oscilará entre las 3 y 6 semanas posteriores a la intervención, según el caso particular de cada paciente.
Recomendaciones para prevenir el espolón calcáneo
Para prevenir los espolones calcáneos es posible seguir alguna de estas indicaciones:
1
Consumir alimentos ricos en magnesio, silicio y zinc para mantener saludables los músculos y tendones.
2
Practicar actividad deportiva para controlar el peso, con moderación y siempre calentando antes del ejercicio.
3
Alternar entre estar sentado y de pie, especialmente en el lugar de trabajo habitual.
4
Usar calzado adecuado.
5
Realizar un estudio de la pisada para diagnosticar problemas al caminar o correr.
6
Usar plantillas personalizadas para evitar la sobrecarga de la fascia plantar y otros músculos o tendones.
¡Llámanos y pide tu cita!
Si sientes alguna de las molestias asociadas a la afección de espolón calcáneo o a otras patologías relacionadas con la cirugía del pie, en la Clínica Piqueras estaremos encantados de ayudarte.